Инвестирайте в здравето си - физическо, ментално и емоционално

Представете се с няколко думи…

Казвам се Живко Джамяров и съм съосновател на българската компания за иновативни покълнали и ферментирали функционални храни „Ансестрал Суперфудс".

Как бихте описали своята кариера с няколко думи?

Изключително богата и разнообразна. Започнала в сферата на филологията, преминала през предприемачеството и стартирането на собствен бизнес, последвано от управлението на българския клон на международна компания, създаването на първият по рода си ресторант за изцяло растителна храна в София и стигнала до създаването на проекта на моето сърце за покълнали и ферментирали функционални храни. 

Кой беше най-важният избор, който оформи пътя Ви?

Решението, след като преживях много сериозен здравословен проблем,  да се фокусирам върху функционалните храни и чревното здраве. Когато разбрах колко критично важен за общото здравословно състояние е чревният микробиом, реших да променя посоката на кариерата си, което доведе до създаването на проекта ни и което се превърна и в моя мисия, защото така имам възможността да помагам на хората да живеят по-здравословно.

Какво бихте искали да знаете в началото на кариерата си, но никой не Ви каза?

Че предприемачеството е маратон, който изисква голям набор от способности и най-вече устойчивост.

Бих искал в още в началото да бях наясно, че всяка една грешка струва много скъпо, както и че също така може да е много голям урок, стига човек да има съответната нагласа и да иска да учи.

Друго важно нещо е колко критично е да изградиш правилните навици, като самодисциплината, да можеш да си максимално отдаден на проекта/работата си и възможно най-ефективен.

Как човек може да разбере коя професия е подходяща за него?

Тази, при която ще може да има баланс между работните ангажименти, заплащането и възможностите за кариерно развитие. В която ще се чувства в свой води, която ще чувства като свое призвание и която би вършил всеки един ден, без да има усещането че прави компромис със себе си или с хората, които обича.

Кои умения според Вас ще бъдат ключови през следващите 10 години?

Способността за непрекъснато учене и адаптиране, за да можем да сме адекватни в бързо променящия се свят около нас и все по-бързото навлизане на AI в живота ни.

Критично мислене и способността за анализ на данни също ще са ключови - особено в епохата на дезинформацията и тази на AI.

И накрая - емоционалната интелигентност и способността за автентична комуникация. Хората все повече ще ценят автентичността и ще искат да работят с хора, на които могат да се доверят. Емоционалната интелигентност и способността за автентична комуникация също ще са много важни в епохата на изкуствения интелект.

Как да изградим мрежа от полезни контакти, без да изглеждаме заинтересовани?

Ако не сме заинтересовани, то няма как да изградим мрежа от полезни контакти. Трябва да сме наясно какви контакти са важни за нас и нашия бизнес, и какво може да дадем обратно на другата страна. За мен принципът „Давам-получавам“ е изключително важен, защото има немалко хора, които са свикнали само да получават, без да дават нищо обратно.

Каква е най-голямата грешка, която сте допуснали в кариерата си, и какво научихте от нея?

Че има случаи, в които правенето на компромиси може да ти струва прекалено скъпо, както и че не трябва да се отклоняваш от визията, мисията и целите, които си заложил в компанията си, независимо какви трудности срещаш.

Как да разпознаем токсична работна среда и кога е време да си тръгнем?

Когато вместо лекота в работата и общуването с колегите, има постоянно напрежение, скандали, интриги и т.н, и когато не чувстваме себе си като част от тази работна среда, тогава според мен е настъпило времето да си тръгнем.

Какво бихте направили различно, ако можехте да започнете отначало?

Бих бил по-търпелив с процеса на изграждане на бранда ни. Качественото развитие на бизнес отнема време и не може да бъде ускорявано преди да има изградена много стабилна основа.

Как да запазим мотивацията си в моменти на застой?

Да се уповаваме на мисията си, когато тя е в синхрон с нас и възгледите ни, тогава ще намерим сили да излезем от застой и да продължаваме смело напред.

Как да постигнем баланс между професионалния и личния живот?

За мен балансът не означава отделяна на равна част време за всичко, а интеграция на ценностите ми във всички сфери от живота. Работата ми в областта на здравето не е отделена от личния ми стремеж към здравословен живот - те се допълват взаимно.

Практики като медитацията и междинно гладуване са едновременно част от личното ми развитие и инструменти, които ми помагат да съм по-ефективен в работата.

Важно е също така да имаме ясни граници – времето, което отделяме за почивка, възстановяване и със семейството си да е също толкова важно за нас, колкото и времето, което отделяме за работа.

Кога е време да сменим кариерата си, а не просто работата?

Когато осъзнаем, че индустрията, в която работим, не е в синхрон с нашите дълбоки ценности.

Друг индикатор е когато се чувстваме, че сме достигнали тавана в текущата област и нямаме възможности за растеж в направления, които ни вълнуват.

И накрая - когато имаме ясна визия за това, към което искаме да се движим, и готовност да инвестираме времето и усилията, необходими за преквалификация.

Ако трябваше да дадете само един съвет на хората, които търсят успех, какъв би бил той?

Инвестирайте в здравето си - физическо, ментално и емоционално. Всичко останало произтича от това. Когато сме здрави, имаме енергията и яснотата на ума да преследваме всичките си цели ефективно.

Конкретно това означава: редовна работа с ума, качествено хранене, за да се подхранва физическото ни тяло, и време за почивка и възстановяване, за постигане на емоционално равновесие.

Каква е Вашата дефиниция за успешна кариера?

Успешна кариера за мен е когато работата ти допринася за нещо по-голямо от теб и същевременно ти позволява да живееш според ценностите си. Не става въпрос само за финансова възвръщаемост, а за възможността да направиш положително въздействие върху живота на другите хора.

Успехът също така включва възможността за постоянно учене и растеж - както лично, така и професионално.